Trainingsgruppen

Ziele der SG Rhein Sieg sind:
  • leistungs- und interessenorientiertes Training anbieten zu können
  • alle SchwimmerInnen sollen optimal sportlich gefördert werden

    • Um diese Ziele verfolgen zu können, wurden drei Mannschaften ins Leben gerufen:
    • Trainer: Christian Hemker und Sebastian Schüller
    • Trainingszeiten:
    • Trainingszeiten vor der Corona-Pandemie: 
      • Montag:
        • Trockentraining: 19:00 – 20:15 Uhr (Basketball / Standort Siegburg)
        • Wassertraining: 20:30 – 22:00 Uhr (Standort Siegburg)
      • Dienstag:
        • Wassertraining: 19:30 – 21:00 Uhr (Standort Troisdorf)
      • Mittwoch:
      • Trockentraining: 18:00 – 19:15 Uhr (Krafttraining / Standort Siegburg)
        • Wassertraining: 19:30 – 21:00 Uhr (Standort Siegburg)
      • Donnerstag:
        • Trockentraining: 18:00 – 19:15 Uhr (Krafttraining / Standort Troisdorf)
        • Wassertraining: 19:30 – 21:00 Uhr (Standort Troisdorf)
      • Freitag:
        • Trockentraining: 17:00 – 18:15 Uhr (Krafttraining / Standort Siegburg)
        • Wassertraining: 18:30 – 20:30 Uhr (Standort Siegburg)

    Unsere 1. Mannschaft ist eine gemischte Gruppe aus Jungen und Mädchen im Alter von 12 bis 20 Jahren. Spaß beim Training und die Motivation sich stetig zu verbessern sind dabei unser Ansporn. Durch gezieltes Training im Wasser und an Land versuchen wir die Leistungsfähigkeit jedes Einzelnen bei Wettkämpfen und Meisterschaften zu steigern. Das Ziel dieser Gruppe ist die Teilnahme an NRW-Meisterschaften oder höher.

    Mannschaftsmitglieder

    • Trainer: Christian Hemker und Sebastian Schüller
    • Trainingszeiten:
    • Trainingszeiten vor der Corona-Pandemie: 
      • Montag:
        • Trockentraining: 19:00 – 20:15 Uhr (Basketball / Standort Siegburg)
        • Wassertraining: 20:30 – 22:00 Uhr (Standort Siegburg)
      • Dienstag:
        • Wassertraining: 19:30 – 21:00 Uhr (Standort Siegburg)
      • Freitag:
        • Wassertraining: 19:45 – 21:15 Uhr (Standort Troisdorf)

    Unsere 2. Mannschaft ist eine gemischte Gruppe aus Jungen und Mädchen im Alter von 12 bis 20 Jahren. Spaß beim Training und die Motivation sich stetig zu verbessern sind dabei unser Ansporn. Durch gezieltes Training im Wasser und an Land versuchen wir die Leistungsfähigkeit jedes Einzelnen bei Wettkämpfen und Meisterschaften zu steigern. Das Ziel dieser Gruppe ist die regelmäßig Teilnahme an Wettkämpfen und Meisterschaften inner- und außerhalb unserer Region teil .

    Mannschaftsmitglieder

    • Trainer: Lisa Kuczera, Jana Dahlhäuser und Sascha Heller
    • Trainingszeiten:
    • Trainingszeiten vor der Corona-Pandemie: 
      • Montag:
        • Wassertraining: 16:30 – 18:00 Uhr (Ausdauertraining / Standort Siegburg)
        • Trockentraining: 18:15 – 19:00 Uhr (Athletiktraining / Standort Siegburg)
      • Dienstag:
        • Wassertraining: 18:15 – 19:30 Uhr (Techniktraining / Standort Troisdorf)
      • Mittwoch:
        • Wassertraining: 16:45 – 18:15 Uhr (Ausdauertraining / Standort Siegburg)
      • Freitag:
        • Wassertraining (1): 17:00 – 18:30 Uhr (Techniktraining / Standort Siegburg)
        • Wassertraining (2): 18:30 – 19:45 Uhr (Ausdauertraining / Standort Troisdorf)

    Unsere Nachwuchsmannschaft ist eine gemischte Gruppe aus Jungen und Mädchen im Alter von 8 bis 12 Jahren. Spaß beim Training und die Motivation sich stetig zu verbessern sind dabei unser Ansporn. Durch ein breites Angebot an Trainingsmöglichkeiten können wir jede/-n SchwimmerIn ein individuelles Trainingskonzept und eine gezielte Förderung anbieten. Das Ziel dieser Gruppe ist die Heranführung an den Wettkampfsport mit Teilnahme an Wettkämpfen inner- und außerhalb unserer Region teil .

    Mannschaftsmitglieder